綠色衣著

低腰褲如何危害健康？

當前低腰褲流行，時髦女士興露腰( 甚至香臀) 。她們有所不知，露出肚臍和腰背下部，久而久之易腰痛更易患各種婦科病。

原來腎臟在人腰之處，腎氣有溫煦全身陽氣的作用，而人體陽氣足才運作妥當。腎氣一旦受損，妳會怕冷、無力、胃口差、大便稀。

露臍露腰令有關器官受風、寒、濕等邪氣侵襲，導致氣血經絡閉阻，特別多腸胃病、痛經、關節炎、風濕。

綠色行動

以後慎穿低腰褲。

綠色駕駛

哪種血型的人駕車最多失事？

AIU保險公司分析全球各地2000位曾經失事的司機的背景，發現原來最易失事的，是新牌不滿一年的Ａ型和ＡＢ型血型的司機。

據觀察，血液Ａ型的人士做甚麼都傾向貪快，開車尤其「凶」。

血液Ａ型和ＡＢ型的人士對於自己的安全不大在乎，新牌經驗未足更易生意外。相反，Ｏ型人士最保護自己的生命安全，新手時駕駛態度謹慎。

Ｂ型人士卻很奇怪，駕駛經驗到了十年以上，反而失事較多。據分析，Ｂ型人對周圍注意不集中，他們駕駛技術純熟之後，往往暴露出粗心大意的弱點。

在十字路口失事的司機，Ｏ型和Ｂ型者特別多。專家說Ｏ型者的直線性活動能力對前後方向雖然有用，但對左右方向卻無濟於事（Ｏ型運動員部有這種特徵)。Ｂ型者容易眼花繚亂而失控，在十字路口視野寬闊的環境往往發生事故。

行駛中切線而撞車的多是Ａ型者，大概這是因為Ａ型人士特別急躁。

撞上行車路失事的司機，有很大比例是Ｏ型人士，究竟何以如此？專家的解釋是Ｏ型者具有一種特別強的條件反射能力，遇上危險時刻但求自保，可能正是這種能力太強，緊急關頭容易傷人。

綠色行動

A型及AB型人士，駕車要特別謹慎防意外。

B型及O型人士駕車特別留意十字路口。

A型人士駕車三思才好切線。

O型人士駕車切勿開快。

綠色養生

想長命心要怎樣跳？

您心跳越快，就越短命。

想延年益壽，長保健康，而且生活得自在，必須養成緩慢靜息心率的習慣。

「靜息心率」就是哺乳動物在清醒不活動的安靜狀態下，每分鐘的心跳次數、據科學研究証明，成年人的靜息心率一般為每分鐘 70-80 次。

原來我們一個個天生都有固定的一生心跳次數，約為 25-30 億，即是說心臟的設計是跳了這個數目之後，自動報銷，壽命結束。按照這個數目計算，每分鐘跳70-80 次，壽命是80 歲（現代城市人很多時候心跳每分鐘100 次以上，難怪未到50 歲即已用光「配額」）；每分鐘若能跳50-65 次，壽命可達93 歲以上。 醫學臨床經驗也証實：靜息心率偏快的人，各種心血管疾病（腦充血、心臟病發、血管閉塞等）明顯增加。

怎樣可以長期習慣令心臟慢跳？做靜心是也！在靜心冥想、打坐、祈禱、氣功、瑜伽等狀態中，心臟跳動每分鐘很容易減慢至 50-65 次。事實上，健康飲食、淡泊生活、清心寡欲，也大有幫助。

綠色行動

• 多做靜心（冥想、打坐、祈禱、氣功、瑜伽等）。
• 多做輕鬆無競爭的運動（散步、游泳、園藝）及體力勞動（跑樓梯、家務等）。
• 健康飲食（不煙不酒、盡量戒肉、減少吃肥膩食品、少油少糖少鹽、少化學添加劑。
• 控制體重。
• 盡量令自己永遠不緊張、不動氣，心平氣和、慢條斯理。

綠色飲食

為什麼味覺遲鈍特別容易肥？

您的味覺夠敏銳嗎？味覺功能原來跟身裁大有關連。

理由很簡單：一個人味覺遲鈍，就長期會傾向吃特別甜、特別鹹、特別苦辣、特別油膩、熱量特別高的食物。

美國拉特格斯大學的研究人員研究過 50 位 40 多歲的婦女，發現味覺很棒的比遲鈍的瘦 20%。據專家估計分今天的美國人有 25% 超常， 50% 中等， 25% 遲鈍。

綠色行動

清淡飲食。

清心寡欲。

習慣慢食、專心進食，欣賞食物原味，少放調味料。

綠色家庭

您的家夠「綠色」嗎？

下次置業、租屋住，可以根據甚麼原則保証自己的安樂窩夠「綠色」？

以下 10 個指標不妨考慮：

1. 揮發性氣體濃度低—— 較少三夾板、人造纖維、含化學毒性的油漆及其他裝修材料。
2. 通風—— 窗戶多、排氣設備（例如廚房的抽油煙機、浴室的抽氣扇）功能佳。
3. 光猛—— 陽光射入量足夠每日至少3 小時，濕暗角落及密封空間少。
4. 溫度適中—— 保持17-27℃ 之內。
5. 濕度適中—— 保持40-70% 之內。
6. 二氧化碳濃度低—— 不超過1000ppmM 。
7. 懸浮粉塵濃度低—— 不超過0.15 毫克/平方米。
8. 室內噪音低—— 不超過50 分貝。
9. 輻射低—— 鄰近沒有高壓電纜、電力變壓房、微波接收碟等。
10. 視學污染 —— 令人看到內心大感不適的景物（例如墳墓、三尖八角的建築物、直衝過來的馬路等。

綠色行動

• 按以上標準，為自己目前的家做一次測試。若是結果非常不妙，要考慮喬遷。
• 下次喬遷，按以上標準選宅。

綠色修行

怎樣一分鐘數息靜心

我們不論在甚麼環境下，都可以用一些極為簡單的辦法，令自己寧靜下來，馬上進入另一個境界的內心經驗，消除緊張、怒氣、心緒不寧（亦可作自我催眠的手段），促進心境平和，享受內心喜悅。

綠色行動

• 合上眼。（如環境不方便，也可以半開半合，甚至張開眼做。）
• 左手按胸前，右手按肚臍。（如果是左撇子則相反。）
• 慢慢呼吸，盡量深、長、柔和、均勻。注意令左手不動，右手隨腹部脹縮而起伏。
• 把意念集中在呼吸之上。（也可以同時數「1、2、1、2」或「呼、吸、呼、吸。」）